Cómo dejar de despertarse para orinar

Todos hemos estado allí: un aturdido, en medio de la noche, darnos cuenta de que, uf, es hora de orinar de nuevo. Si bien a veces esto es el resultado de una afección médica, a menudo es solo una rutina inconveniente. En ese caso, existen algunas soluciones sencillas que pueden hacer que los descansos nocturnos en el baño sean mucho menos comunes.